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少し暖かくなってくると 「今年の夏にはなにをしようかな
」 と考えたりしちゃいますよね
」 と考えたりしちゃいますよね
田代の今年の夏の計画は
家族写真を撮る
なんです
田代の家族は総勢14名
一番下の孫が今年1歳になりましたので、そろそろいい時期じゃないと、主人が企画してくれました 流石
と、主人が企画してくれました 流石
14名で写真ってなんか凄いな
ワクワクします
ワクワクします折角の思い出の写真なので、ベストな状態で残したいと言うことで、絶賛ダイエット計画 実行中です
と言うことで、絶賛ダイエット計画 実行中ですダイエット計画の内訳は 超かんたん
田代は「飽き性」であることと、運動が苦手なので、もちろん・・・・Domaniの美容機器に頼りまくりです
ズボラな田代のダイエット計画 ご参考になるかな？ｗｗ
●食事はカロリー計算なんてしなくても 「PFCバランス」 を意識したり和食にしておけば、たいてい大丈夫ｗｗ
・朝はプロテインとＭＣＴｵｲﾙ、温野菜
・昼は和食（会社のお弁当）
・夜はプロテインとゆで卵、温野菜
●運動は苦手なので ３日に１回の電磁波瘦身：マグフォース使用 （大腿四頭筋と腹直筋）
●マッサージは自分でやるのは疲れるので １週間に１回の脂肪溶解：セルライトゼロ使用（太もも内側）
●脂肪冷却は既に腹部と太ももに施術していますが、様子を見ながら追加する感じかな
温野菜は「濃い色の野菜」が大好きで 「ブロッコリー」「アスパラ」「ナス」「パプリカ」が大好物です
今は朝晩でたっぷり取りますが、むくみやすい田代なので、このダイエット期間中は 「塩抜き」 も頭に入れて行います
こんな感じで数ヵ月後のイメージをしながら、計画→実行していくのって楽しいですよ
皆様の今年の夏は？？？
なんなりとご相談くださいね
