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「減塩」って言葉はよく聞きますし、気を付けていらっしゃる方も多いことでしょう
田代も・・・気を付けたい！と思いながらも、激辛党のため 「甘いものを断絶」することはできても「減塩」が難しい
だから・・・浮腫みが凄いんですよね
けど、塩分を摂り過ぎた翌日は決まって指までパンパンになってしまうので 必ず行っていることがあります
その1
水分をいつも以上に多めに飲む
その2
カリウムの多い食品をとる
その3
あまりにも辛いときは「カラダの塩ぬき」をする
塩分はカラダに必要なものではありますので、長期的な塩抜きはダメですが、田代は丸１日は行っています
あと・・・適度な運動ですね
運動が苦手な方は、お風呂でゆったり汗をかくでもいいし、
それでも面倒な方は、Domaniにお任せください！
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